Kofeina - za i przeciw


Register




Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    VIP

    Join Date
    Feb 2013
    Posts
    3
    Dziękuję
    4
    2 za 2 wypowiedzi
    Rep Power
    0

    Kofeina - za i przeciw

    Kofeina kojarzy nam się przede wszystkim z kawą. Jednak jak się okazuje, znajdziemy ją także w innych produktach i to niekoniecznie spożywczych. Czy można przedawkować kofeinę? Czy kofeina uzależnia? Czy może kofeina wpływa pozytywnie na nasze zdrowie?

    Z kofeiną spotykamy się na każdym kroku ? znajduje się w kawie, herbacie coca-coli, czekoladzie czy kakao. Oprócz produktów spożywczych znajdziemy ją również w wielu kosmetykach, jest również używana w medycynie i w suplementach wspomagających odchudzanie czy sprawność umysłową.

    Kofeina to substancja z grupy chemicznej metylokantów - ma zarówno negatywne jak i pozytywne działanie na nasz organizm.

    Do negatywnych skutków spożycia nadmiernej ilości kofeiny należy: przyspieszenie bicia serca, niepokój, nerwowość, drgawki, bezsenność, bóle głowy i brzucha, nudności czy biegunka. Kofeina ma też działanie uzależniające.

    Ale są też pozytywne skutki spożywania kofeiny ? ostatnie badania wykazują, że kofeina może obniżyć ryzyko rozwoju choroby Parkinsona oraz raka wątroby i jelita grubego. Kofeina zwiększa tempo metabolizmu, redukuję zmęczenie i poprawia proces regeneracji. Spożycie kofeiny zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji u kobiet, działa pobudzająco i poprawia koncentrację.
    Zaleca się jednak spożycie nie większe niż 300 mg dziennie ( czyli ok. 4 filiżanek kawy rozpuszczalnej dziennie).
    Oczywiście reakcja Twojego organizmu będzie uzależniona od tego jak często i jak dużo kofeiny przyjmujesz. Jeśli rzadko pijesz kawę bardziej odczujesz skutki spożycia kofeiny ? zarówno te negatywne, jak i pozytywne.

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Join Date
    Always
    Posts
    Many
     

  3. #2
    Użytkownik
    Join Date
    Aug 2012
    Posts
    19
    Dziękuję
    0
    0 za 0 wypowiedzi
    Rep Power
    0
    Nawet jeżeli szkodzi - i tak ją pochłaniam, i pochłaniać będę.


 


Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •